iyea...mmg la saya tidak gemuk mcm Biggest Loser tu-gile kalo gemuk mcm tu,xdenye en hubby nak kan saya nie...
tapi...saya bknla kurus yg pakai t'shirt tak nampak lemak2 yg tersembunyi...so kategori sederhana kurus la (xnak sebut gemuk lg dah nnt jd kenyataan)...
bile kira saya punye BMI (body mass index)...
Your Body Mass Index
The Height you entered is 153 centimeters.
The Weight you entered is 53.6 kilograms.
The Weight you entered is 53.6 kilograms.
Your Calculated BMI is: 22.9
BMI Categories:
- Normal weight = 18.5-24.9
- Overweight = 25-29.9
- Obesity = BMI of 30 or greater
ok...let say berat saya 47kg (wah...ini berat masa join palapes nie...)
The Height you entered is 153 centimeters.
The Weight you entered is 47 kilograms.
The Weight you entered is 47 kilograms.
Your Calculated BMI is: 20.1
oh...masih di zone tidak selamat...mungkin 45kg?
The Height you entered is 153 centimeters.
The Weight you entered is 45 kilograms.
The Weight you entered is 45 kilograms.
Your Calculated BMI is: 19.2
wow!!! ini bagus...
so, target saya adalah 45kg -mampu kah?
buat masa ini saya masih mengekalkan aktiviti tidak makan malam atau makan sikit saja jika terlalu lapar atau makan biskut cicah dgn milo...
last week, first time dlm hidup saya masuk kfc tanpa order apa2. cume meneman en.hubby n gadis kepci tu menyantap ayam...adalah cubit sket2.hebat tak saya mengawal nafsu??
harap2 iman makin kuat...jumaat minggu depan saya akan timbang semula ok....
3 comments:
wow... sangat berjaya mengawal nafsu itew... kalau aku, jgn harap la... huhuhuhu... btw, teruskan usaha anda... aku pon dalam proses nak start jogging nih...
to ateng: tu la ateng...kena amalkan gaya hidup sihat kan?barula betul.tp berenang memang paling best la..sbb berenang la aku jd kurus dulu...nak g berenang...
yeay rozie!
Post a Comment